Afgelopen woensdag sprak ik met Miranda en Dionne van Nestor Gym, een bijzondere nieuwe sportclub in de Plantagebuurt, die speciaal is gericht op ouderen. Nestor Gym is een initiatief van tv-presentator en sportondernemer Arie Boomsma in samenwerking met ouderenzorg-organisatie Amstelring. Het doel? Ouderen helpen om krachtig ouder te worden. We spraken met de oprichters over hun aanpak, missie en wat de buurt van hen kan verwachten.
🗓️ Geopend sinds: 1 april 2025
📍 Locatie: Plantage Middenlaan 52, de Nieuwe Sint Jacob, Amsterdam
🧍♀️ Hoe lang zijn jullie al actief in de Plantagebuurt?
“We zijn officieel open sinds 1 april. In de weken daarvoor gaven we al lessen in de ontmoetingsruimte van de Nieuwe Sint Jacob. De gym zelf is vanaf 1 april volledig in gebruik.”
📍 Wat is de achtergrond van deze plek?
“Het pand is een voormalige zorginstelling, jarenlang bekend als Sint Jacob. Na een renovatie is het nu de Nieuwe Sint Jacob: een woongebouw voor ouderen met verschillende maatschappelijke functies: een gym (sportclub), een psychologiepraktijk, een ontmoetingsruimte voor de bewoners én een zorgafdeling van Amstelring. Het gebouw heeft diepe wortels in de buurt. Vroeger vonden hier activiteiten, zang- en beweeglessen plaats. Veel buurtbewoners herkennen het nog steeds als een vertrouwde plek.”
👥 Wie zitten er achter Nestor Gym?
“Wij zijn een samenwerking tussen ouderenzorgorganisatie Amstelring en Arie Boomsma. Amstelring zat hier al jaren en is nu met een nieuw initiatief teruggekeerd. Wij combineren hier onze kennis en ervaring om een sportieve en positieve plek voor ouderen te creëren, in het hart van de buurt.
🧘♂️ Een sportschool voor mensen die geen sportschool zoeken
💡 Wat willen jullie betekenen voor ouderen in de buurt?
“Ons motto is: krachtig en zelfstandig ouder worden. Je traint op je eigen niveau, met begeleiding van professionele trainers. Iedereen heeft wel wat, wij ook, maar je kunt altijd iets doen.”
👥 Wat maakt jullie anders dan een reguliere sportschool?
“We noemen ons liever een club. Een plek waar je sport, koffie drinkt, een lezing volgt of nieuwe mensen ontmoet. Ook als je niet zo van sporten houdt, voel je je hier welkom.”
🤝 Wat voor mensen komen hier?
“Heel divers. Sommigen zijn heel fit, anderen hebben fysieke of neurologische beperkingen. We zorgen dat iedereen wordt uitgedaagd en mee kan doen binnen zijn/haar mogelijkheden. Mensen ontmoeten elkaar, helpen elkaar, soms ontstaan er vriendschappen.”
🧠 Jullie dagen mensen ook cognitief uit?
“Ja, denk aan oefeningen die balans, geheugen of coördinatie vereisen. Zo proberen we beweeg- en denkoefeningen te combineren. We maken het niet te makkelijk. Ouderen hebben zoveel potentieel. We zeggen ook wel: use it or lose it!”
🌳 Verbinding met de buurt
💬 Hebben jullie plannen om meer met de buurt te doen?
“Zeker. Denk aan wandelroutes waarbij je beweegt én iets leert over de buurt. Of gezamenlijke lunchmomenten met lokale ondernemers. We willen verbindingen leggen, binnen én buiten de gym.”
❤️ Hebben jullie ook bijzondere verhalen?
“Zoveel! Een man zei na twee weken al: ‘Dit voelt als mijn huiskamer.’ Of een vrouw met artrose die zei: ‘Hier word ik wél gezien.’ Ze was na zes jaar gestopt bij een andere sportschool en er was niemand die dat had opgemerkt of naar haar vroeg. Zo anoniem. Wij hebben echt hart voor de zaak. En de mens”
📱 Zelfstandigheid stimuleren
“De oudste deelnemer is 93. We helpen natuurlijk als dat nodig is, maar we stimuleren zelfstandigheid niet alleen op fysiek gebied, maar ook op andere gebieden. Zo moet je zelf onthouden waar je kluisje is en vragen we dat ouderen zelf hun les reserveren via de app. Ondanks de leeftijd lukt het bijna iedereen!””
🎯 Tot slot: wat wensen jullie de Plantagebuurt toe?
“We hopen dat alle mensen – jong én oud – kunnen blijven meedoen. Ondernemers spelen een onwijs grote rol in de verbinding van buurtbewoners. Samen zorgen we dat niemand aan de zijlijn staat.”
🔗 Meer weten of een gratis proefles boeken?
Bezoek: nestorgym.nl of loop eens binnen in Nieuw Sint Jacob.